睡眠負債とは 睡眠不足とも言います。充分な睡眠が取れていないと、それが借金のように積み重なり体にいろいろな影響を与えます。大きな睡眠負債はからだ・精神的な疲労になる可能性が高くなります。２種類の睡眠負債に分類されます。 … 続きを読む 【睡眠負債】寝不足の借金は一括返済できない‼︎知らないと危険な状態