セルフケア　健康に近道はない

セルフケアスタジオ　とは

こんにちは！
セルフケア　スタジオ（Self Care Studio）です。
ここでは健康・養生法・役立つ情報・マインドなどの「知識」を発信していきますので、お役に立てればと思います！

これからは「自分のからだは自分で守る」社会になってきます。
金融などでもリテラシーが騒がれる中、健康のリテラシーが間違っている方が多くいます。
いくらお金があっても、健康はお金では買えません。
健康は投資と同じで長期にわたり積み上げていくものです。
今日のおこないは３ヶ月、1年、5年、10年、30年後などに出てきます

死ぬ間際まで、元気に生きてくれる人を増やすために立ち上げました！
目指せピンコロ！

プロフィール

遠藤竜二（RYUZO）
1990.
・鍼・灸・按摩マッサージ指圧師
・ナチュラルフードコーディネーター
・動画クリエイター
・健康オタク
・3人のパパ(５ー３ー０)
趣味：マッサージ、ビール

高校生からスポーツトレーナーをやっていた
専門卒業後、川崎の治療院で地域連携室に在籍
2019年　大田区蒲田で鍼灸マッサージ院とオーガニックカフェの併設『蒲田のむすび』を立ち上げる。
現　副院長　やってます。訪問でお年寄りのお家に行くことが多いです。
地域で体操教室などもやっています。
二日坊主だった自分が、HIITを半年以上続けられています。

子供ができて180度変化

子供ができてから変化がありました。それまでは自分の好きなように生活していました。
気分を悪くすると思いますが…
・カルピス原液
・マックの紅茶にガムシロ３つ
・お菓子大好き
・板チョコを1時間に３枚食べる
・カップラーメン大好き
・コーラ、炭酸飲料好き(毎日飲んだら5日目で心臓が痛くなりました)
・ポカリスエットに砂糖入れて飲んでた
・飲み会終わりにM○Cかカップラーメン買う(酔って)
・ラーメンにお湯を入れて寝てしまう(妻に良く怒られた)

などなど
それも子供ができて変わりました。
できるだけ無添加の生活を送るとからだのだるさ、痛み、肌荒れなどがしにくくなったと感じています。
自然に近い方がいいのかなと思いました。
訪問でマッサージして、いろいろな年代のお話を聞いていますが、85歳以上のお年寄りの方々の食事や生活スタイルが本質ではないかと思っています。
それも合わせてブログを通してご紹介できたらとお思います。

知識がないと健康を搾取される

今、情報化社会で、良い情報も悪い情報も溢れすぎています。
あのサプリメントはどう？この薬が効くよ！など
患者さんから良く聞かれます。それには

と必ず答えています。笑
知識がないとあなたの健康をじわじわと搾取する人たちがいます。
気をつけてください。しっかりと知識の鎧と武器で戦う事が大事だと思います。
テレビで言っていることが見えてきます。

一緒に健康を目指して、良い人生を送りましょう！

自分が元気だと家族も元気

自分の身近な手が届く範囲の人に教えてあげたり、手助けをしてあげてください。
そうすれば皆んなが助かり負担も減るのでストレスも溜まりにくくなります。
友達・家族・上司・後輩
人間は変わることができます。
僕が変われたので皆さんも変われます。

今、ヤングケアラーが増えています。
子供たちに面倒を見てもらい、子供たちの時間を無駄にすることがないように今頑張っています。

www.mhlw.go.jp

 

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ヤングケアラーについて

https://www.mhlw.go.jp/stf/young-carer.html

養生が大事

鍼灸師なので東洋医学に精通しています。
東洋医学は自然に近い健康へのの向き合い方です。
根本である原因を見極めて、人の自然治癒力を高めて病を治すことを主としています

健康の正解はわからない

実際のところ、これで必ず健康になる‼︎とは言えません。
しかし、先人たちが積み上げてきたもの現代の研究でわかったことを見ていくと健康が見えてくるのではないかと思います。(中医学は2500年前、アーユルヴェーダもっと前)
さらに、80歳以上の方々の生活を見ることでもヒントが隠されていると思います。
おじいちゃん、おばあちゃんが何気に現代の科学でわかったことを子供の時からやっていることが多いんですね！
僕も聞いていて、びっくりします！
まさに、やっと時代が追いついてきた状態です。

このブログでは
少しでも、皆さんの健康のお役に立てるようにこのブログを通して頑張ってきますので、一緒に頑張りましょう！

今後ともよろしくお願いします！
質問やコメントなどお待ちしています！

サポートで「むすびちゃん」が入りますのでよろしく！

見ていただきありがとうございました。